Casa de TAKE4

トコちゃんベルト着用指導にお越し頂いた皆様へ

2014年12月17日

昨日の東京はひどく冷え込みました。

今日も空気は冷たいものの、気持ちの良い晴天に救われています。

さて、トコちゃんベルト着用指導にお越しいただき、

赤ちゃんの誕生を心待ちにしている皆様。

冷え対策は万全ですか?

お腹周りを温めるのはもちろんのこと、脚も冷やさないように気をつけましょう。

冷たい脚を通って冷えた血液は、お腹まで戻ってきたときに子宮も冷やしてしまいます。

また、脚・腰の血流を良くするために、なるべく締めつけのない衣服を選びましょう。

良く言われることですが、シャワーのかわりに、湯船に浸かりましょう。

そして、冷やさない工夫だけでなく、自ら温めましょう。

ベルト指導の時にお伝えしたスクワット、憶えていますか?

そう、椅子から立ったり座ったりする、アレです。

元気な方は、自分で熱を作りだしましょう。

気になることがあれば、いつでもご連絡ください。

いつでもフォローアップいたします。

姿勢にも気をつけてくださいねー!!

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